7 факторов, влияющих на состояние кожи

Известное выражение «все болезни от нервов» справедливо для дерматологии. При стрессах в организме изменяется течение биохимических процессов и вырабатывается большое количество кортизола. Кортизол — это гормон, который активирует сальные железы, способствует появлению акне и воспалений. Кроме того, он нарушает барьерные функции эпидермиса и повышает чувствительность к действию неблагоприятных факторов внешней среды.

Большое количество кондитерских изделий и сладких напитков в рационе не только повышает риск диабета, но и способствует раннему старению кожи. Причиной возрастных изменений служит процесс гликации — связывание коллагена с глюкозой. Из-за этого нарушается структура дермы, кожа теряет упругость и эластичность, появляются морщины, а овал лица становится нечетким. Избыточное потребление сахара также способствует появлению пигментации, мешков под глазами, тусклого сероватого оттенка лица.

Все слышали про необходимость выпивать 1,5-2 л воды в день, но на практике мало кто регулярно следит за своим питьевым режимом. Нехватка жидкости в организме сразу отражается на состоянии кожи: она теряет упругость, покрывается морщинами, быстрее стареет, становится тусклой и похожей на пергамент. Чувство сухости и стянутости сопровождает человека постоянно, не исчезает даже после применения уходовой косметики.

Результат сидячего образа жизни — это не только слабые мышцы и лишние килограммы в проблемных местах, но и плохое состояние кожи. Нехватка физической активности замедляет метаболизм, нарушает биохимические процессы, способствует задержке жидкости в тканях. Люди с гиподинамий чаще страдают от темных кругов под глазами, отеков лица и тела, целлюлита, неоднородного цвета кожи.

Именно во время ночного отдыха кожа восстанавливается после перенесенных за день стрессов, воздействия климатических и других неблагоприятных факторов. Во сне замедляются психические процессы, синтезируются гормоны, нормализуется обмен веществ. Регулярный недосып — причина преждевременного старения кожи, тусклого и болезненного цвета лица, появления высыпаний и раздражений.

Вредные привычки негативно влияют на состояние всех органов, а кожа страдает одной из первых. У людей, которые курят и слишком часто позволяют себе спиртные напитки, лицо становится тусклым, появляются темные круги и мешки под глазами, могут возникать покраснения и сосудистые звездочки. Алкоголь и никотин ускоряют процессы старения, способствуют появлению дряблости кожи и глубоких морщин.

№7 Погода
Солнце, сильный ветер, мороз, резкие перепады температур — все это плохо сказывается на состоянии кожи. Сильнее всего страдают лицо и руки, поскольку они не защищены одеждой. В холодное время года и в переходный период большинство людей сталкиваются с сухостью, повышенной чувствительностью, склонностью к покраснениям и высыпаниям. В жаркое время года кожа быстро теряет влагу, становится сухой и дряблой, а при отсутствии солнцезащиты покрывается пигментными пятнами.

Как улучшить состояние кожи
Чтобы вернуть коже здоровое состояние и привлекательный вид, нужно действовать комплексно. Сначала стоит определить, какие негативные факторы присутствуют в вашей жизни, и постараться их устранить или минимизировать. Затем следует поддержать кожу изнутри: соблюдать принципы здорового питания, употреблять больше природных источников витаминов и микроэлементов, обратиться к специалистам и вылечить имеющиеся хронические заболевания.

Очень важная составляющая заботы о коже — правильно подобранная уходовая косметика. При любом типе и состоянии кожного покрова потребуются базовые шаги: очищение, тонизация, увлажнение и питание. При необходимости бьюти-рутина дополняется узконаправленными средствами для коррекции несовершенств. Чтобы получить желаемый результат и не потратить деньги на ненужные баночки, подбор профессиональной косметики стоит доверить врачу косметологу. На консультации специалист проведет диагностику и составит индивидуальную схему ухода, которая поможет улучшить состояние кожи, насытить ее кислородом и влагой, вернуть здоровый оттенок и естественное сияние.